Aquí podemos leer un artículo que parece que esté escrito para nosotros. Leedlo con detenimiento, y veréis que tenemos todo a favor para llevarlo a cabo.
Muchas veces se dice que es aburrido. Todo puede ser aburrido según como se practica y según la motivación con la que se afronta la actividad. Con esto quiero decir, que con algunas variantes, podemos conseguir que la actividad aumente su interés para nosotros.
Primeramente, indicar que el jogging es una actividad que se comienza a apreciar cuando más se practica, es decir, en cuanto más en forma se está menor sacrificio representa y, por tanto, mejor puedes disfrutar de las sensaciones que se tiene (tranquilidad, relajamiento,…). Estas sensaciones son las que el dr. T. Kostrubala ha llamado: la filosofía del correr.
Lo que es más sencillo para hacer que esta práctica sea menos aburrida es hacerlo en grupo. Es más entretenido hablar y comentar cosas mientras se practica (hay que tener en cuenta que hablamos de correr por correr, y no es necesario extenuarse con la práctica). Veremos que con el tiempo seremos capaces de ir más rápido y también nos costará menos.
Primeramente, indicar que el jogging es una actividad que se comienza a apreciar cuando más se practica, es decir, en cuanto más en forma se está menor sacrificio representa y, por tanto, mejor puedes disfrutar de las sensaciones que se tiene (tranquilidad, relajamiento,…). Estas sensaciones son las que el dr. T. Kostrubala ha llamado: la filosofía del correr.
Lo que es más sencillo para hacer que esta práctica sea menos aburrida es hacerlo en grupo. Es más entretenido hablar y comentar cosas mientras se practica (hay que tener en cuenta que hablamos de correr por correr, y no es necesario extenuarse con la práctica). Veremos que con el tiempo seremos capaces de ir más rápido y también nos costará menos.
correr en grupo
Otra forma sería intercalando zonas de entrenamiento, un día a la playa, otro a la montaña, otro en aquel parque que tenemos al lado de casa y, si es posible, también las horas. No intentar que estas sean siempre las mismas, pero… las obligaciones son las obligaciones.
También, la práctica de la orientación es una buena forma de correr por correr. El hecho de tener que buscar el recorrido ideal, correr por el medio natural, buscar los controles de paso, etc. harán que encuentres de ambas actividades un excelente complemento para mejorar tu estado físico y mental.
Qué bueno es también correr por playas. En España disponemos de una gran cantidad de estos terrenos para practicar el jogging por ellos. No debemos desaprovecharlos.
También, la práctica de la orientación es una buena forma de correr por correr. El hecho de tener que buscar el recorrido ideal, correr por el medio natural, buscar los controles de paso, etc. harán que encuentres de ambas actividades un excelente complemento para mejorar tu estado físico y mental.
Qué bueno es también correr por playas. En España disponemos de una gran cantidad de estos terrenos para practicar el jogging por ellos. No debemos desaprovecharlos.
¿mañana martes vienen las tres tías que están corriendo en esta entrada?. Si es asi, estoy a las 8 para coger sitio.
ResponderEliminarHermano Chein, me gusta hablar más de correr que de fútbol, y como tú eres nuestro gurú del atletismo, paso a rendirte cuentas, ya que además lo que hice ayer tiene relación con la entrada -buscar nuevos recorridos, por distintos lugares-
ResponderEliminarAyer salí a las 9,15 hacia la zona nueva de Altábix (por arriba de la pista de atletismo), llegué hasta el final (altura de Porcelosa) y volví. Hay trozos que se corre sobre tierra bastante cómodos. Cuando estaba de vuelta en la Ciudad Deportiva, miré el reloj y sólo llevaba 20 minutos y quería hacer 45, así es que dí 2 vueltas y media a la Ciudad Deportiva, y acabe roto.
Supongo que el cambiar la ruta, y hacerla menos monótona, provocó un mayor ritmo y lo pagué al final.
Tengo que decidir como lo hago para esta noche, si quedo en casa del Pirulo, o en la zona de estiramiento, si me traigo el coche o no, pero no quiero faltar.
Un abrazo.
hermanos yo también estaré a las 9:30 en el rió, pero lo que no se aun es con que grupo iré porque desde el sábado hasta hoy tengo las piernas cargadas (no me preguntéis el porque) bueno lo dicho hasta esta noche
ResponderEliminarhermano Carboni, tú yo en el mismo nivel, es por no correr solo
ResponderEliminaracabo de remitir a la delegación del gobierno una solicitud para que seáis escoltados con dos motocicletas durante el trayecto del río, tal acomulación de corredores no se merece menos, la casa aquarius dará avituallamiento cada 500 metros y también se dispondrá una unidad móvil medicalizada especial en lesiones de grupos musculares por descubrir para atender al CONEJO.
ResponderEliminardesde huéscar os sigo con atención y expectación, mañana queremos fotos.
SALUDOS, YAGO