Para todos los participantes en la media maratón de mañana, y sobre todo a los "principiantes", les paso a enumerar unos consejillos que espero que sean de gran utilidad :
1) NO estrenar nada nuevo para el día de la media. Ni pantalones, ni camiseta ni, sobre todo, zapatillas ni calcetines. Todo que sean prendas ya usadas en los entrenos. Sólo vale estrenar la ilusión.
2) Aunque no se estrene ninguna prenda, siempre y por la relativa dureza de la prueba, suelen haber pequeñas rozaduras en las axilas del roce piel con piel y en los muslos (si no llevas mallas semicortas), y también en las tetillas, por lo que se aconseja aplicar un poco de vaselina pura en dichas zonas. (Ramón y yo siempre solemos llevar, por lo que no os preocupéis que habrá para todos).
3)Del tema de la ropa específica de la carrera, se recomienda llevar cualquier camiseta de tirantes o de manga corta, NO se recomienda para nada llevarla de manga larga, por mucho frío que haga o ligera que sea, siempre da calor al cabo de unos minutos corriendo. Normalmente te mojas bastante durante la prueba con esponjas, agua y todo eso, y si llevas manga larga, te pesa una barbaridad.
4) También se recomienda llevar en una pequeña mochila camiseta limpia para después, sudadera y toalla pequeña. (la camiseta limpia que te cambias inmediatamente cuando acabas la prueba suele ser la que te regalan en la prueba, por lo que os podéis llevar una de casa o si no, ya sabéis que tenemos una de obsequio con el logo de la prueba)
5) Dependiendo del tiempo, también es bueno a veces, pero eso ya va en gustos, llevar gorra y/o gafas de sol especiales para bicicleta o running. Pero esto es ya personal de cada uno.
6) En la recogida de dorsales, también recogeremos, supongo, los imperdibles, por lo que se ruega no olvidéis llevarlos en la mochila. Normalmente el dorsal nos lo ponemos en el punto de apoyo logístico que es dónde dejemos un coche.
7) Para los debutantes, también se recomienda no estar pendiente del tiempo en carrera, ya que, aunque te marquen todos los puntos kilométricos, no hay que olvidar que el objetivo es acabar, sin agobios. Por lo que recomiendo mirar el crono, a modo de información, a partir de los 12-14 km de la prueba, hasta entonces, pensad en disfrutar.
8) Haced todo lo que yo os diga, pero no lo que yo haga. Por si acaso.
AVISO PARA LA QUEDADA: EN LA OFICINA DE TURISMO COMO DIJIMOS A ESO DE LAS 9.15 H, Y DE AHÍ NOS VAMOS AL COCHE LOGÍSTICO A DEJAR LAS COSAS Y PREPARARNOS PARA LA PRUEBA. NOS LLAMANOS ESTA TARDE/NOCHE PARA CONFIRMAR. EL COCHE ESTÁ EN LA CALLE DEL COLEGIO FERRANDEZ CRUZ, LA PARTE DE ATRÁS. ZONA AZUL. NO EN LA PRINCIPAL.
(a todo esto, estoy sumergido en un proceso gripal, que espero que el "doping" haga de las suyas el domingo, por que ayer viernes tuve hasta unas décimas de fiebre, nunca jamás en la media maratón de Elche he corrido en condiciones, siempre se me ha aplicado la "ley de murphy" (viento, resfriados, lesiones, exámenes.....). Y después de un parón de 8 años aprox. vuelvo a correr mi undécima edición y la "Murphy's law" sigue ahí. Cosas que pasan.)
